今天是2019年9月26日 星期四,欢迎光临本站 请百度搜索安徽娘 子军家政服务有限公司关键词找到我们!

常见问题

“四多两减”催乳法,月嫂必学技能!

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017/7/5     浏览次数:    
    通知:娘子军 安徽月嫂中心高级母婴护理师(高级月嫂),第8期课程7月8日开课啦!如果你 想加入月嫂行业,快来详细了解吧!小班制 开课有需要提前预留名额的学员尽快联系:17333073023/13866765870,如遇忙线敬请等待!毕业后高薪推荐工作。

说实话,喝鲫鱼汤、猪蹄汤 等下奶的效果确实是有的,但离开了“四多两减”,还是没有太好的效果。

而且这 些汤催奶除了催奶,还会导致产妇发胖。产后一 周内还不能多喝,因为这 时候乳腺导管还未完全疏通,如果摄 入脂肪过多就容易引发乳腺导管堵塞,甚至造成乳腺炎。产后前 一周还是要清淡饮食,注意食物多样化,尽量保证平衡膳食,适当增 加蛋白质摄入即可。

所以今天,我们要 和月嫂姐妹们介绍一下“四多两减”催乳方法,一起来学习吧。(高级月嫂培训

 “四多两减”——有效的催奶方法

  “四多”

1.让宝宝多吸

让宝宝 多吮吸是催奶的最佳方法,因为我 们的大脑会根据上一次乳房排空的情况,来下达 下一次的产奶量指令。所以,奶是越吸越多的,如果产 妇因为吃药等原因不能给宝宝喂奶时,也要把奶吸出来,及时排空乳房。

美国儿 科学会给出的建议是:每24小时要喂8-12次,甚至更多次。

2.多喝水和清淡的粥汤

月嫂姐 妹遇到母乳喂养的妈妈都会有这样的经验,就是产妇喝的越多,奶就越多。

这是因为乳汁中接近90%都是水分,所以充 足的水分摄入有利于奶水的合成和分泌,普通人 每天应至少单独饮水1200毫升(约6杯水)以上,哺乳期 的新妈妈还应该多补充1000毫升左右。

1000毫升也 包括汤和粥里的水,但一定 要记得这个汤要少油少盐。另外,妈妈也可以喝牛奶。

3.多优质蛋白

多吃些鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆,这些食 物是可以提供大量优质蛋白的。姐妹们 做月子餐的时候可以用到这些食材。

产妇吃 进去的东西有营养,那么分 泌出来的乳汁肯定就更富含营养。

产妇要多吃海产品,因为海 产品不仅能够促进产后恢复,还有很 多优质蛋白和其他营养素。

4.多休息

乳汁的 合成和分泌受很多激素影响,充足的 睡眠和休息有利于激素平衡,激素平 衡有利于奶水的合成和分泌。

所以产 后妈妈应保持良好的睡眠规律,不要熬夜,不然不 利于身体恢复和产奶,这一点 也是姐妹们平时工作时需要注意的。

 “两减”

1.减压放松

当放松的时候,副交感神经兴奋,而副交 感神经的兴奋可以促进乳汁分泌。

作为新手妈妈,很多产妇会紧张,会焦虑,身份和 身体的双重变化会让产妇增添更多的紧张和压力,这样不利于乳汁分泌。所以,月嫂姐 妹们应该适时给予产妇更多的关心和安慰,陪伴她 走出焦虑和紧张。

2.减少生气

产后因 为身体内激素的变化,再加上 自身角色的转变,很多产 妇情绪都不会太高,而且还非常多疑敏感,一些行 为使得家人感到不可理喻,甚至发生争吵。这对哺 乳中的妈妈来说,是非常不利于产奶的。因为生气的时候,人的肾 上腺皮质类激素分泌增加,它对泌 乳激素水平有抑制作用。

日常工作中,如果姐 妹们遇到这样的情况,一定要 把生气的弊端说给产妇听,并及时给予心理疏导。

姐妹们 需要知道的是生气引发的乳汁减少只是暂时的,只要心情愉快了,还是可以追回来的。(高级月嫂培训

因此,让产妇 奶水足够宝宝吃最好的办法,并非仅 仅是多喝下奶汤,而是要做到“四多两减”,然后再 用下奶汤等辅助,效果才会最明显。

来源:网络,如涉及原作者权益,请联系删除

返回上一步
打印此页
[向上]
在线客服
在线咨询:
13866766013
0551-62635979

扫一扫 关注我们

友情链接:    和信彩票开户   u9彩票_安全购彩   2019彩票登录平台   978彩票_安全购彩   彩11官网